توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در آلودگی هوای خراسان‌شمالی
محمدرضا اکبری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در بجنورد اظهارکرد: بنا به دستور کمیته اضطرار استانداری که صبح امروز ۲۷ تیرماه تشکیل شد، با توجه به اعلام وقوع گرد و غبار از سوی اداره کل هواشناسی و احتمال بالا رفتن میزان ذرات گرد و غبار در استان، از ساعت ۹ صبح امروز تمام ادارات در شهرهای بحرانی تعطیل هستند.
وی گفت: شاخص آلودگی هوای بجنورد از امروز از ۳۰۰ گذشت، این آلودگی به گزارش مدیریت بحران استانداری از مرزهای غربی وارد استان شده است و در حال افزایش است.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی افزود: در شهرهای بحرانی تمام افراد به ویژه افراد حساس شامل سالمندان، مادران باردار، کودکان و افراد دارای سابقه بیماری قلبی عروقی و تنفسی از منزل خارج نشوند.
اکبری ادامه داد: در شهرهای با وضعیت هشدار، گروه‌های حساس تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنند، سایر افراد نیز با استفاده از ماسک مناسب و در مواقع ضروری خارج شوند و حضوردر فضای باز را به حداقل کاهش دهند.
وی تاکید کرد: ورزشکاران هم در زمان وقوع پدیده گردوغبار، در فضای باز ورزش نکنند و کوهنوردان از کوهنوردی اجتناب کنند.
معاون بهداشتی دانشگاه توصیه کرد: حضور در پارک‌ها و پیاده‌روی در شرایط آلودگی و گردوغبار، صورت نگیرد چرا که مضرات و خطرات پیاده‌روی و حضور در پارک در شرایط آلودگی شدید هوا، بیش از منافع آن است.
اکبری با بیان اینکه تردد خودروهای شخصی کاهش یابد و در صورت استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشه‌ها را بالا نگه دارید گفت: درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید.
وی اظهار کرد: کارکنانی که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض گردوغبار قرار دارند، مثل پلیس راهور، حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک با ویژگی‌های فوق استفاده کنند.
اکبری با بیان اینکه حتی الامکان در روزهای با آلودگی هوا از گردش در طبیعت خودداری نمایید، افزود: در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
وی تاکید کرد: مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی با بیان اینکه تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود خودداری کنید، گفت: در هنگام رانندگی در شرایط آلودگی ناشی از گردوغبار، سرعت را کاهش دهید که با توجه به محدود شدن میدان دید، منجر به حوادث رانندگی نگردد.
این مقام مسئول به نظافت سطوح مختلف در منزل و محیط کار تاکید کرد و افزود: مواد غذایی را به صورت روباز قرار ندهید و ظروف نیز به صورت پوشانده یا وارونه قرار گیرند.
وی همچنین به فروشندگان مواد غذایی فله‌ای تاکید کرد: روی مواد غذایی را با پوشش مناسب بپوشانند و زدایش گردوخاک از روی بسته‌بندی مواد غذایی نیز توسط فروشندگان، لازم است مورد توجه قرار گیرد.
اکبری تصریح کرد: از طریق صدا و سیمای مرکز استان یا کانال اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی، وضعیت آلودگی هوا را پیگیری کنید و تا برگشتن به شرایط عادی، توصیه های بهداشتی را رعایت کنند.
وی اعلام کرد: با توجه به اطلاعیه اداره کل هواشناسی خراسان‌شمالی مبنی بر وجود گردوغبار و تاثیر آن بر هوای استان، که سبب کاهش دید افقی و کیفیت هوا خواهد شد؛ توصیه می‌شود همشهریان عزیز رعایت موارد بهداشتی زیر را به منظور حفظ سلامت خود و خانواده‌هایشان مدنظر قرار دهند:
وضعیت کیفیت هوای منطقه محل سکونت خود را از طریق صدا و سیما و رسانه های معتبر پیگیری کنیم.
هنگام خروج از منزل یا محل کار حتما از عینک و ماسک مناسب استفاده کنیم.
افراد مبتلا به بیماری های قلبی و بیماری های ریوی نظیر آسم ، سالمندان و کودکان از هر گونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند.
افراد دیگر فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین را محدود و حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم.
در تمام اوقات بروز پدیده گرد و غبار از فعالیت های شدید بدنی مانند ورزش‌های سبک و سنگین و قدم زدن درفضای باز خودداری کنیم.
ورزشکاران هنگام آلودگی هوا از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری نمایند.
برای پیشگیری از ورود گردو غبار به داخل ساختمان، در و پنجره ها و منافذ را ببندیم و از باز و بسته کردن غیر ضرور آن ها خودداری نماییم.
در شرایط بروز گرد و غبار به علت بخارات حاصل از پاک کننده های شیمیائی و گندزداها حتى الامکان از این مواد کمتر استفاده کنیم.
از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می شود مثل جارو کشیدن، یا خانه تکانی خودداری کنیم
در شرایط گرد و غباری از مصرف سیگار و قلیان در حد امکان خودداری کنیم.
هنگام گردو غبار مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود
از خرید و مصرف مواد غذایی که تهیه و عرضه آنها در محیط های باز و در معرض گرد و غبار انجام می شود خودداری کنیم
اگر در منزل از سیستم های تصفیه هوا استفاده می کنید، فیلترهای آن را به موقع تمیز و جایگزین نمایید
هنگام بروز پدیده گرد و غبار ، مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز علائم تنگی نفس و هر گونه ناراحتی، سریعا به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه نمایند.
پایان پیام/س
این خبر در هاب خبری وبانگاه بازنشر شده است
