چطور به فرد گرمازده کمک کنیم؟

سیدمحمد صابری در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در کرمان، با اشاره به اینکه طی روزهای گذشته شاهد افزایش دمای هوا در سطح کشور به ویژه در استان کرمان بودیم، گفت: براساس اعلام هواشناسی در روزهای آینده نیز تداوم این هوای گرم را در سطح استان خواهیم داشت و در این روزها شاهد افزایش وقوع گرمازدگی‌ هستیم.

وی افزود: در این روزها به همه افراد به ویژه افراد مسن، خانم‌های باردار، کودکان و خردسالان و افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند توصیه می‌شود مگر در مواقع ضروری کمتر در هوای گرم و آفتاب ظاهر شوند. در این روزها همچنین توصیه می‌شود که افراد در و پنجره‌ محیط‌های اداری و مسکونی را بسته نگه دارند تا هوای گرم بیرون وارد محیط مسکونی و استراحت و محیط کار نشود.

رئیس مرکز فوریت‌های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به اینکه اگر افراد مجبور به فعالیت در محیط بیرون هستند سعی کنند ساعات کاری و فعالیت خود مانند دوچرخه سواری و دومیدانی را به ساعاتی که هوا خنک‌تر است منتقل کنند، گفت: افراد از فعالیت در ساعات 11 ظهر تا 4 بعدازظهر که هوا گرم‌تر است خودداری کنند.

وی با بیان اینکه افراد در این روزها از لباس‌های نازک سفید و نخی استفاده کنند که گرمای کمتری را جذب می‌کند، افزود: افراد در این روزها نوشیدن مایعات را حتی قبل از وقتی که تشنه می‌شوند در دستور کار خود داشته باشند.

صابری با اشاره به اینکه بهترین نوشیدنی‌ها ابتدا آب و بعد از آن دوغ، آبمیوه‌های طبیعی و شربت‌هایی مانند خاکشیر و شربت آبلیمو است، بیان کرد: توصیه می‌شود که افراد از نوشیدن مایعات کافئین دار، چای، قهوه، نسکافه و مشروبات الکی به شدت خودداری کنند؛ این نوشیدنی‌های علاوه بر گرم بودن، با افزایش سوخت و ساز در بدن نیز تولید حرارت کرده و دمای بدن را افزایش می‌دهد.

وی با بیان اینکه درصورت مواجه شدن با فرد گرمازده با تلفن اورژانس تماس گرفته و مشاوره‌های تلفنی لازم را دریافت کنند، گفت: در این شرایط نوشاندن مایعاتی که برای پیشگیری توصیه شده برای درمان فرد گرمازده هم مفید است، همچنین توصیه می‌شود بدن فرد گرمازده را مرتب مرطوب کرده و فرد را از محیط گرم به محیط خنک منتقل کنند.

رئیس مرکز فوریت‌های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به علائم گرمازدگی، بیان کرد: گرمازدگی با علائمی چون سردرد، سرگیجه و تهوع همراه است و در موارد شدیدتر ممکن است علائمی چون اسهال، دل‌درد و کاهش سطح هوشیاری، کما و تشنج نیز داشته باشد و توصیه می‌شود از نوشاندن مایعات به فردی که دچار کاهش سطح هوشیاری شده خودداری شود.

انتهای پیام/511/