سه رکن تجربه سالمندی سالم
به گزارش بخش استانها در وبانگاه به نقل از خبرگزاری تسنیم از بندرعباس، سالمندی، مرحله‌ای طبیعی از زندگی انسان است که معمولاً از حدود 60 سالگی آغاز می‌شود، برخلاف تصور رایج، این دوران نه پایان راه، بلکه فرصتی تازه برای بروز خرد، تجربه و آرامش است سازمان جهانی بهداشت سالمندی سالم را حفظ توانایی‌های جسمی، روانی و اجتماعی برای ادامه یک زندگی مستقل و با کیفیت تعریف می‌کند.
نسرین بدیعی روان‌شناس بالینی در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم گفت: سالمندان بیش از هر چیز نیازمند احترام، امنیت و مشارکت اجتماعی هستند احترام به سالمند یعنی دیدن ارزش و جایگاه او؛ اینکه تجربه‌های زندگی‌شان جدی گرفته شود و احساس کنند هنوز شنیده می‌شوند.
وی تاکید کرد: امنیت سالمند تنها مالی و جسمی نیست، بلکه آرامش روانی و اطمینان از این است که جامعه پشت اوست و او را تنها نمی‌گذارد مشارکت اجتماعی هم یعنی سالمند فرصت حضور در جمع‌ها، فعالیت‌ها و تصمیم‌گیری‌ها را داشته باشد.
بدیعی گفت: وقتی این سه اصل رعایت شود، سالمندی به جای انزوا و افول، می‌تواند به دوره‌ای از عزت، آرامش و معنا تبدیل شود.
خودمراقبتی؛ رکن اساسی سالمندی سالم
بدیعی با اشاره به اهمیت خودمراقبتی، توضیح داد: سالمندی سالم نیازمند توانایی فرد برای حفظ سلامت جسمی، روانی و اجتماعی است این شامل تغذیه متعادل و مصرف مکمل‌های ضروری، فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی و ورزش‌های سبک، کنترل بیماری‌های مزمن از طریق مراجعه به پزشک و مصرف دارو، حفظ ارتباطات اجتماعی برای پیشگیری از انزوا و افسردگی و آموزش درباره تغییرات طبیعی بدن و روش‌های مقابله با آن است.
وی افزود: اختلالات شایع در دوران سالمندی شامل فشار خون بالا، دیابت، آلزایمر و اختلالات شناختی، پوکی استخوان، آرتروز، افسردگی، اضطراب و مشکلات بینایی و شنوایی است که پیشگیری و مدیریت آن‌ها نیازمند توجه فردی و حمایت اجتماعی است.
سالمندی؛ مسئله‌ای فراتر از فرد
این روان‌شناس بالینی، سالمندی را موضوعی اجتماعی خواند و گفت: نگاه جامعه به سالمندی تعیین می‌کند سالمندان چه تجربه‌ای از زندگی خواهند داشت اگر آن‌ها را صرفاً مصرف‌کننده و نیازمند بدانیم، نتیجه آن تنهایی و افسردگی است، اما اگر تجربه‌ها و خرد آن‌ها را ارزش بدانیم، سالمندان می‌توانند آموزگار نسل‌های جوان و منبع هویت جمعی باشند.
وی نقش سازمان‌های دولتی، شهرداری‌ها و نهادهای فرهنگی و اجتماعی را در ایجاد شرایط مناسب برای سالمندان حیاتی دانست و افزود: تأمین امنیت اقتصادی، حقوق بازنشستگی، خدمات بهداشتی و روانی متناسب با نیازهای سالمندان، فراهم کردن فضاهای شهری ایمن و ایجاد فرصت حضور اجتماعی و فرهنگی، کلید تجربه سالمندی باکیفیت است.
بدیعی ادامه داد: فعالیت‌های هنری، آموزشی و نشست‌های بین‌نسلی نه تنها مانع انزوا می‌شوند، بلکه به سالمندان کمک می‌کنند تا حس ارزشمندی و آرامش روانی داشته باشند و نقش اثرگذار خود در جامعه را حفظ کنند.
سالمندی؛ فرصتی برای رشد فردی و جمعی
وی در پایان گفت: اگر جامعه دست حمایت خود را از سالمندان دریغ نکند، سالمندی نه دوران افول، بلکه فرصتی تازه برای شکوفایی در زندگی فردی و جمعی خواهد بود این حمایت‌ها می‌توانند باعث شوند سالمندان علاوه بر تجربه آرامش و معنا، نقش فعال و راهنمای فرهنگی برای نسل‌های آینده را ایفا کنند.
انتهای پیام/864/.