اجرای طرح ملی سحر در استان مرکزی؛ فعالیت 85 ایستگاه ورزشی

امید رجبی، سرپرست معاونت توسعه ورزش اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی در گفت‌و‌گو با خبرنگار تسنیم در اراک، از اجرای طرح ملی سحر در استان مرکزی خبر داد و گفت: طرح ملی سحر در استان مرکزی به منظور ساماندهی ایستگاه‌های ورزش صبحگاهی و عصرگاهی اجرا می‌شود، که خوشبختانه در حال حاضر با برنامه‌ریزی مناسب در حال اجرا است.

وی افزود: تاکنون 182 مربی در قالب دوره‌های آموزشی مربیگری این طرح، آموزش دیده‌اند، این درحالیست که طرح ملی سحر در 12 شهرستان استان و در 85 ایستگاه ورزشی صبحگاهی و عصرگاهی فعالیت می‌کند و به طور گسترده در حال اجرا است.

رجبی تصریح کرد: این طرح با هدف افزایش فعالیت‌های ورزشی در میان مردم، به ویژه در ساعات صبح و عصر، و ایجاد زیرساخت‌های ورزشی در سطح شهرستانی، در حال توسعه و گسترش است که امیدواریم بتوانیم شاهد حضور بیشتر مردم در سنین مختلف و اقشار مختلف مردمی در افزایش فعالیت های ورزشی باشیم.

سرپرست معاونت توسعه ورزش اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی با تاکید بر ضرورت توسعه فعالیت های ورزشی در جامعه اظهار کرد: ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در ارتقای سلامت فردی و اجتماعی است که به عنوان ابزاری کارآمد در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها، بهبود کیفیت زندگی، و تقویت سیستم‌های جسمانی و روانی شناخته می‌شود. در دنیای امروز، با توجه به سبک زندگی پر استرس و کم تحرک، نقش ورزش در حفظ و بهبود سلامت به مراتب پررنگ‌تر شده است.

ورزش تنها به سلامت جسمانی محدود نمی‌شود

وی ادامه داد: ورزش تنها به سلامت جسمانی محدود نمی‌شود؛ اثرات آن بر سلامت روانی نیز بسیار قابل توجه است. انجام فعالیت بدنی باعث می شود تا به کاهش استرس، اضطراب، و افسردگی کمک شود و البته ورزش به فرد این احساس را می‌دهد که کنترل بیشتری بر زندگی خود دارد، به همین دلیل می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس و خودباوری نیز منجر شود.

رجبی عنوان کرد: ورزش منظم به عنوان یک ابزار مؤثر برای مقابله با مشکلات روانی شناخته می‌شود. مطالعات نشان داده است که افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، کمتر به اختلالات روانی مبتلا می‌شوند و از سلامت روان بهتری برخوردار هستند. علاوه بر این، ورزش می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش تنش‌های روزمره و افزایش آرامش روانی کمک کند.

سرپرست معاونت توسعه ورزش اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی با اشاره به یافته های علمی درباره ورزش اظهار کرد: تحقیقات علمی نشان داده است که افراد فعال از طول عمر بیشتری برخوردارند. انجام فعالیت‌های بدنی منظم به تأخیر انداختن فرآیندهای پیری کمک می‌کند و در نتیجه، زندگی طولانی‌تری با کیفیت بهتر به ارمغان می‌آورد. افرادی که به ورزش اهمیت می‌دهند، به احتمال زیاد دچار مشکلات قلبی و عروقی، سکته‌های مغزی و بیماری‌های مزمن کمتری می‌شوند و در نتیجه زندگی سالم‌تری دارند.

وی خاطرنشان کرد: ورزش یکی از ارکان اصلی توسعه و ارتقای سلامت است که به افراد کمک می‌کند تا زندگی طولانی‌تری با کیفیت بهتر داشته باشند. از پیشگیری از بیماری‌ها گرفته تا بهبود سلامت روانی و افزایش کیفیت زندگی، اثرات مثبت ورزش در تمامی ابعاد زندگی انسان‌ها قابل مشاهده است. به همین دلیل، ضروری است که فرهنگ ورزش در جامعه گسترش یابد و امکانات لازم برای انجام فعالیت‌های بدنی در دسترس همه افراد قرار گیرد بنابراین تنها با ترویج ورزش و اهمیت دادن به آن در زندگی روزمره می‌توان به جامعه‌ای سالم‌تر، شادتر و با نشاط‌تر دست یافت.